2021年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年4月14日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 アスリートにとってのピラティス こんにちは＾＾ ピラティストレーナーの田村めぐみです！ 近年、野球やサッカーの選手などの様々なアスリートがトレーニングの一環としてピラティスを取り入れ、輝かしい成績を残されている、と言うことをネットや新聞の記事で見かける […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月15日 田村 恵美 お知らせ PHI Pilates Props インストラクター養成コース開催のお知らせ＠2021年7月東京・錦糸町 こんにちは＾＾ PHI Pilates Master Trainerの 田村めぐみです！ 6月のリフォーマーⅠ 養成コースに引き続き、7月に東京・錦糸町にてプロップスインストラクター養成コースを開催させていただきます！ […]
2021年1月28日 / 最終更新日時 : 2021年1月28日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 「元気な中高年社会」の実現のためにピラティスにできることは何か？ こんにちは＾＾ ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ 目覚ましい医学の進歩とともに、世界に類を見ない医療保険制度（国民皆保険制度）に支えられ、日本は世界有数の長寿国となりました しかしながら皮肉にも現在日本の難関課題 […]
2021年1月14日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 動作の学習としてのピラティス その２ こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ 人はどのように身体の動きを学習し、習得していくのか？ 前回の記事にて、”CCLM(Conscious Competence Learning Matri […]
2021年1月13日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 動作の学習としてのピラティス その１ こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ ピラティスは、術後の回復からハイレベルなアスリートのパフォーマンス向上にまで活用できる、”身体のコントロール”に重点を置いた運動療法として活用されることが多くあります […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 動作の重要性 我々人間の生活は、自分の意志で自分の身体を動かすことによって成り立っています 「身体の”動き”を向上させる」というコンセプトは、決して新しい考え方ではありません “Change happens through […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 何故、体幹部（コア）の安定性（スタビリティ）が必要なのか？ こんにちは＾＾ ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ 「体幹トレ」という言葉が、2012年の「新語・流行語大賞ノミネート５０語」のうちの一つに選ばれてから、一般の方にも広く浸透しつつある印象を受けています ピラティス […]
2019年8月22日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティスにできることは何か？ ・何故、姿勢はくずれるのか？ ・姿勢がくずれるとどうなるのか？ に引き続き・・・ ・持続した姿勢（例えば、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし等） ・特定の方向への反復動作（例えば、ゴルフのスイングやテニスのサーブ、野球のピ […]
2019年8月19日 / 最終更新日時 : 2019年8月22日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 姿勢がくずれるとどうなるのか？ 姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが崩れていては、最適な動作は困難である、と考えられます 引き続き、 ・何故、姿勢は崩れるのか？ ・それらが身体にどのように影響するのか？ […]
2019年8月16日 / 最終更新日時 : 2019年8月30日 田村 恵美 ピラティストレーナーの勉強部屋 なぜ、姿勢はくずれるのか？ 前回、こちらの投稿にて、 ・理想的な姿勢（ニュートラルポジション）について ・なぜそれらが重要なのか と言うことをお伝えいたしました 姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが崩 […]
