Core Align Ⅰ養成コース概要
Core Align１コースでは、コアアラインを使い全身の統合運動を引き出していくための様々なトレーニング方法を学びます。
コアアラインを使えば、身体の片側のみでも両側でも、全運動面で多関節運動を行えます。
そして、理想的なポジションの下で軽い負荷を使い、動きをコントロールして運動することができます。
こうしたトレーニングを行うことで、身体を機能的・効率的に動かすことが可能となっていきます。コアアラインを使ったトレーニングは、スポーツからリハビリまで、幅広い層に応用することが可能です。
コアアラインの利点
立位に特化したエクササイズのバリエーションが多いため、日常生活動作や競技動作に近い状態での身体の使い方を学ぶことができます。
最終的には、立った状態でいかに身体を使いこなすことができるか？
10年以上コアアラインを使ってセッションをしておりますが、ご高齢の方からアスリートまで幅広く活用しており大変ご好評いただいております。
そんなコアアラインの養成コースを、当スタジオにて開催できること、大変嬉しく思っております。
養成コース日時
2026年5月30（土）、31日（日）
各10:00~18:00
定員
新規：4名
再受講：2名（見学）
講師
田村めぐみ
パーソナルピラティススタジオ リアライズ（東京・板橋） 代表
・NCPT(Nationally Certified Pilates Teacher)※米国政府公認ピラティス国際ライセンス（日本で９人目に取得）
・PHI Pilatesマスタートレーナー（インストラクター資格認定養成講師）
PHI Pilates Mat Ⅰ＆Ⅱ, Props, Barrel, Chair, Reformer Ⅰ,ReformerⅡ, Tower, Core Align Ⅰ, YUR®︎ BACKコース養成講師:現在PHI Pilates Japanで開催されている全ての養成コースを担当させていただいております
・あん摩マッサージ指圧師(国家資格)
・NASM-PES（米国NASM公認パフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト)
お申し込み・詳細
お伝えできることを楽しみにしております！
投稿者プロフィール
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国家資格を有するPHIピラティスのマスタートレーナー
身体機能改善とパフォーマンスアップに定評のある『PHIピラティス』をベースとしたオーダーメイドのマシンピラティス・パーソナルトレーニング指導を得意としております
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