お知らせ 当スタジオにて開催させていただきますPHI Pilates各種養成コース（東京・板橋）開催リクエストに関して
こんにちはパーソナルピラティススタジオ リアライズPHI Pilatesマスタートレーナーの田村恵美（たむらめぐみ）です当スタジオでは・一般の方及びピラティスインストラクターその他運動指導者へ向けたパーソナルセッション・PHI Pilate...
お知らせ 養成コース開催のお知らせ 【最新】東京・板橋開催PHI Pilates インストラクター養成コース各種スケジュール
こんにちは！パーソナルピラティススタジオ リアライズPHI Pilatesマスタートレーナーの田村恵美（たむらめぐみ）です！東京・板橋にて各種養成コースを開催させていただいておりますありがたいことに、ご紹介や開催希望も多くいただくようになり...
ピラティスインストラクターになりたい方向け ピラティス養成コースに入る前に知っておくと、学びがラクになる考え方
はじめにピラティスの養成コースに申し込んだとき、楽しみと同時に、こんな気持ちはありませんか？• ちゃんとついていけるかな• 解剖学が難しそう• 周りについていけなかったらどうしよう• 自信がなくなったらどうしよう実はこれ、ほとんどの人が通る...
ピラティスインストラクターになりたい方向け 運動が得意じゃなくても、ピラティスインストラクターに向いている理由
はじめに「運動があまり得意じゃないんですけど、それでもピラティスインストラクターになれますか？」これは、とてもよく聞く質問です。そしてこの質問をする人ほど、実はとても真剣です。• 迷惑をかけたくない• ちゃんとした指導がしたい• 中途半端な...
ピラティスインストラクターになりたい方向け ピラティスインストラクターになりたいと思ったら、最初に知っておいてほしい5つのこと
はじめに「ピラティスインストラクターになってみたいな」そう思った瞬間から、ワクワクと同時に、こんな気持ちが出てきていませんか？• 私にできるのかな• 運動が得意じゃないけど大丈夫？• 解剖学って難しそう• 資格を取れば本当に仕事になるの？こ...
お知らせ PHI Pilates Reformer Ⅲ養成コース＠3月大分・東京開催のお知らせ
PHIピラティスは「人々の機能改善とパフォーマンスアップをサポートできる国際的ピラティス団体」ですつまりは、ピラティスが上手くなるためのピラティスではなく、ピラティスを通して目の前のクライアントにとって「なりたい姿・在りたい姿」へ導くための...
ピラティストレーナーの勉強部屋 エッセンシャル思考とは？“より少なく、しかしより良く”を実現する生き方
私たちは日々、多くの情報・選択肢・依頼に囲まれています。気づけば「やること」に押し流され、「本当に大切なこと」が後回しになってしまうことも。そんな現代で力を発揮するのが “エッセンシャル思考（Essentialism）” です。グレッグ・マ...
ピラティストレーナーの勉強部屋 腰椎前弯姿勢（反り腰）とは？原因・問題点・改善アプローチを徹底解説
腰痛や下半身の疲労感、ぽっこりお腹の原因としてよく挙げられる「反り腰（腰椎前弯の増強）」。見た目の問題だけでなく、身体パフォーマンスの低下や慢性的な痛みにもつながる姿勢です。本記事では、• 反り腰が起こる理由• 身体にどんな影響があるのか•...
ピラティストレーナーの勉強部屋 スウェイバック姿勢とは？特徴・原因・改善アプローチをわかりやすく解説
スウェイバック姿勢（Sway Back Posture）は、現代人に非常に多い不良姿勢のひとつです。見た目としては「なんとなくダラ〜っと立っている」印象で、楽に見えて実は身体には大きな負担をかけています。今回は、スウェイバック姿勢の特徴、身...
ピラティストレーナーの勉強部屋 円背姿勢・頭部前方変位姿勢とは？原因と改善のポイントを徹底解説
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、円背姿勢（猫背）や頭部前方変位姿勢（FHP：Forward Head Posture）が非常に多く見られます。放っておくと肩こり・腰痛・呼吸機能の低下・パフォーマンス低下につながるため、早...
ピラティストレーナーの勉強部屋 動きの専門家が押さえておきたい“理解が深まる学び方”
機能解剖学は、筋肉や関節の知識を「動き」に結びつけて理解する学問です。ただ丸暗記するだけでは実践で使えないため、学び方に工夫が必要になります。この記事では、指導現場で使えるレベルまで機能解剖を落とし込む勉強方法をまとめました。1. まずは「...
ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティスと運動学習 —— “動きを学ぶ身体”を育てるメソッドとしてのピラティス
ピラティスは「身体の使い方を再教育するメソッド」とよく言われます。その言葉の通り、ピラティスは単に筋力や柔軟性を高めるだけではなく、身体が“どう動きを学習するか”というプロセスを活かしたトレーニングシステムです。この記事では、ピラティスと運...