バレル

PHI Pilates Barrei インストラクター養成コース

PHI Pilates Barrelコースは、バレルという器具を使用して行うマットピラティスの指導方法を学びます。この器具は別名スパインコレクターとも呼ばれ、脊柱へのアプローチに特化して運動指導ができる特殊なものです。脊柱へのアプローチだけではなく、股関節にも特化しており、重力をうまく利用して脊柱や股関節のコントロールや調整を行えます。エクササイズの中には胸鎖乳突筋の長さを整えることのできるものもあります。

PHI Pilates JAPAN HPより引用

※2021年12月現在、開催時期は未定ではありますが今後東京でもバレルコースを受講いただけるように準備を進めております

【受講資格】
PHI Pilates Mat Ⅰ&Ⅱインストラクター資格保有者

【受講料】

バレル本体あり:
139,120円(税込・送料込)

バレル本体なし:
83,790(税込)

【受講日数】
1日

バレルとは?

barrel=樽

別名:スパインコレクター

スパイン:脊柱
コレクト:矯正、正す

「プロップス」の一種、という位置づけ

マット Ⅰ&Ⅱ, プロップス, そして”バレル”までのことを、PHI Pilatesでは「マットピラティス」と位置付けられています

バレルの特徴・何ができる?

・別名:スパインコレクター、というくらい、脊柱の動きを改善するのに効果的

・頭の位置や、頸部の位置の改善に効果的
円背姿勢、頭部前方変位姿勢の改善
口頭下筋群や、胸鎖乳突筋などの長さの調整に効果的

・股関節の柔軟性改善に効果的

・座位のニュートラルポジションが取りやすい

などなど、ピラティスリングなどのプロップスとの相性もとてもよく、現場でも度々活用しております

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