ピラティストレーナーの勉強部屋

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アスリートにとってのピラティス

こんにちは^^ ピラティストレーナーの田村めぐみです! 近年、野球やサッカーの選手などの様々なアスリートがトレーニングの一環としてピラティスを取り入れ、輝かしい成績を残されている、と言うことをネットや新聞の記事で見かけることが増えて...
お知らせ

PHI Pilates Props インストラクター養成コース開催のお知らせ@2021年7月東京・錦糸町

こんにちは^^ PHI Pilates Master Trainerの 田村めぐみです! 6月のリフォーマーⅠ 養成コースに引き続き、7月に東京・錦糸町にてプロップスインストラクター養成コースを開催させていただきます! ...
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「元気な中高年社会」の実現のためにピラティスにできることは何か?

こんにちは^^ ピラティストレーナーの田村めぐみです^^ 目覚ましい医学の進歩とともに、世界に類を見ない医療保険制度(国民皆保険制度)に支えられ、日本は世界有数の長寿国となりました しかしながら皮肉にも現在日本の難関課題は、超...
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動作の学習としてのピラティス その2

こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです^^ 人はどのように身体の動きを学習し、習得していくのか? 前回の記事にて、”CCLM(Conscious Competence Learning Matrix)”という考...
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動作の学習としてのピラティス その1

こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです^^ ピラティスは、術後の回復からハイレベルなアスリートのパフォーマンス向上にまで活用できる、”身体のコントロール”に重点を置いた運動療法として活用されることが多くあります ジョセ...
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動作の重要性

我々人間の生活は、自分の意志で自分の身体を動かすことによって成り立っています 「身体の”動き”を向上させる」というコンセプトは、決して新しい考え方ではありません "Change happens through movem...
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何故、体幹部(コア)の安定性(スタビリティ)が必要なのか?

こんにちは^^ ピラティストレーナーの田村めぐみです^^ 「体幹トレ」という言葉が、2012年の「新語・流行語大賞ノミネート50語」のうちの一つに選ばれてから、一般の方にも広く浸透しつつある印象を受けています ピラティスもまた...
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ピラティスにできることは何か?

・何故、姿勢はくずれるのか? ・姿勢がくずれるとどうなるのか? に引き続き・・・ ・持続した姿勢(例えば、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし等) ・特定の方向への反復動作(例えば、ゴルフのスイングやテニスのサーブ、野球...
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姿勢がくずれるとどうなるのか?

姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが崩れていては、最適な動作は困難である、と考えられます 引き続き、 ・何故、姿勢は崩れるのか? ・それらが身体にどのように影響するのか? ...
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なぜ、姿勢はくずれるのか?

前回、こちらの投稿にて、 ・理想的な姿勢(ニュートラルポジション)について ・なぜそれらが重要なのか と言うことをお伝えいたしました 姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが...
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