ピラティストレーナーの勉強部屋

インストラクター・トレーナー・治療家が成長し続けるために必要なこと資格を取得した後、同じスタートラインに立ったはずなのに、その後の成長には差が出ます。数年後、* 現場で信頼される人* 学び続けても自信につながらない人に分かれていくことがあり...

インストラクター・トレーナー・治療家に必要なPDCA思考資格を取得した後、同じように学び始めたはずなのに、その後の成長スピードに差が出ることがあります。* 現場でどんどん経験値を積み、成長していく人* 学んでいるのに、なかなか指導力につなが...

指導力を高める鍵は「具体と抽象」の行き来にあるピラティスインストラクター、パーソナルトレーナー、治療家として活動していると、* なぜか説明が伝わらない* エクササイズはできても日常動作に繋がらない* 評価した情報をうまく統合できないそんな壁...

資格取得だけでは足りない。ピラティスインストラクターに本当に必要な「読解力」とはピラティスインストラクター養成コースを開催していると、よく感じることがあります。それは、知識量と指導力は必ずしも一致しない、ということです。解剖学を学び、エクサ...

私たちは日々、多くの情報・選択肢・依頼に囲まれています。気づけば「やること」に押し流され、「本当に大切なこと」が後回しになってしまうことも。そんな現代で力を発揮するのが “エッセンシャル思考（Essentialism）” です。グレッグ・マ...

機能解剖学は、筋肉や関節の知識を「動き」に結びつけて理解する学問です。ただ丸暗記するだけでは実践で使えないため、学び方に工夫が必要になります。この記事では、指導現場で使えるレベルまで機能解剖を落とし込む勉強方法をまとめました。1. まずは「...

ピラティスは「身体の使い方を再教育するメソッド」とよく言われます。その言葉の通り、ピラティスは単に筋力や柔軟性を高めるだけではなく、身体が“どう動きを学習するか”というプロセスを活かしたトレーニングシステムです。この記事では、ピラティスと運...

私たちの体の真ん中を縦に走る“脊柱（せきちゅう）”。背骨という名前の方が馴染みがありますよね。脊柱はただの棒状の骨ではなく、カーブ構造・衝撃吸収・柔軟性・安定性という複雑な役割を同時に担う、まさに体の“要（かなめ）”と言える存在です。この記...

日常生活からスポーツ、そしてピラティスやトレーニングまで——あらゆる動きの中心にあるのが 股関節（ヒップジョイント） です。股関節がスムーズに働き始めると、腰痛は減り、歩き方は美しくなり、脚のラインまで変わります。逆に、股関節の働きが落ちる...

人間の身体の中で、最も地面に近く、最も身体を支えている部位が「足部」。立つ・歩く・走る・跳ぶ──あらゆる動作のパフォーマンスと障害予防に、足部の機能は欠かせません。この記事では、足部の基礎解剖からアーチ構造、主要筋、運動連鎖までをまとめます...