ピラティスの基礎 エクササイズを成功へ導くコントロロジーの原則
こんにちは！ JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの 田村めぐみです！ コントロロジー（今で言う”ピラティスメソッド”）は、ジョセフ・ピラティス氏の明確なビジョンと素晴らしい指導方法のおかげで代々継承されてきています 彼は指導...
ピラティストレーナーの勉強部屋
ピラティスの基礎 
ピラティスの基礎 歴史からひもとくピラティスメソッドの本質
こんにちは！ JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの 田村めぐみです！ 「私の考えは50年早かった」 ピラティスメソッドの創始者である、 Joseph.H.Pilates氏がこの世を去ってから50年もの月日が経過しました 「1...
ピラティストレーナーの勉強部屋 「ピラティスはどれくらいの頻度で続けるのが良いのでしょうか？」
こんにちは！ JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの 田村めぐみです！ 「ピラティスはどれくらいの頻度で続けるのが良いのでしょうか？」 これからピラティスを始めようと考えている方は特に疑問に思うことなのではないかと考えられます...
ピラティストレーナーの勉強部屋 パフォーマンスを高めるためのピラティス
こんにちは！ JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの 田村めぐみです！ 近年「第三次ピラティスブーム」としてピラティスをされる方やピラティスインストラクター・ピラティススタジオも数年前に比べてかなり増えてきました ピラティスを...
ピラティスの基礎 マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？
こんにちは＾＾ JR板橋駅初！マシンピラティス専門パーソナルスタジオ リアライズの田村めぐみです！ 「第三次ピラティスブーム」と呼ばれている昨今、たくさんの芸能人やアスリートがピラティスをされているところをSNSやネットでも見る機会が増えて...
ピラティストレーナーの勉強部屋 なぜ、動きを学ぶことが重要なのか？
我々人間の生活は、自分の意志で自分の身体を動かすことによって成り立っています 「身体の”動き”を向上させる」というコンセプトは、決して新しい考え方ではありません "Change happens through movement and mo...
ピラティストレーナーの勉強部屋 フィットネスインストラクターにとってのピラティス
PHIピラティスインストラクターの中には、フィットネスインストラクターの方も多くいらっしゃいます
それは、なぜなのか？
PHIピラティスが多くのフィットネスインストラクターに選ばれ続ける理由を紐解いていきたいと思います
ピラティストレーナーの勉強部屋 治療家にとってのピラティス
PHIピラティスインストラクターの中には理学療法士・作業療法士のみならず、柔道整復師や鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師などのいわゆる「治療家」と言われる方々も多く学ばれています
それは、なぜなのか？
PHIピラティスが多くの治療家に選ばれ続ける理由を紐解いていきたいと思います
ピラティストレーナーの勉強部屋 アスリートにとってのピラティス
こんにちは＾＾ ピラティストレーナーの田村めぐみです！ 近年、野球やサッカーの選手などの様々なアスリートがトレーニングの一環としてピラティスを取り入れ、輝かしい成績を残されている、と言うことをネットや新聞の記事で見かけることが増えてきました...
ピラティストレーナーの勉強部屋 「元気な中高年社会」の実現のためにピラティスにできることは何か？
こんにちは＾＾ ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ 目覚ましい医学の進歩とともに、世界に類を見ない医療保険制度（国民皆保険制度）に支えられ、日本は世界有数の長寿国となりました しかしながら皮肉にも現在日本の難関課題は、超高齢化社会の到...