ピラティスインストラクターになりたい方向け 運動が得意じゃなくても、ピラティスインストラクターに向いている理由
はじめに「運動があまり得意じゃないんですけど、それでもピラティスインストラクターになれますか？」これは、とてもよく聞く質問です。そしてこの質問をする人ほど、実はとても真剣です。• 迷惑をかけたくない• ちゃんとした指導がしたい• 中途半端な...
ピラティスインストラクターになりたい方向け ピラティスインストラクターになりたい方向け ピラティスインストラクターになりたいと思ったら、最初に知っておいてほしい5つのこと
はじめに「ピラティスインストラクターになってみたいな」そう思った瞬間から、ワクワクと同時に、こんな気持ちが出てきていませんか？• 私にできるのかな• 運動が得意じゃないけど大丈夫？• 解剖学って難しそう• 資格を取れば本当に仕事になるの？こ...
お知らせ PHI Pilates Reformer Ⅲ養成コース＠3月大分・東京開催のお知らせ
PHIピラティスは「人々の機能改善とパフォーマンスアップをサポートできる国際的ピラティス団体」ですつまりは、ピラティスが上手くなるためのピラティスではなく、ピラティスを通して目の前のクライアントにとって「なりたい姿・在りたい姿」へ導くための...
ピラティストレーナーの勉強部屋 エッセンシャル思考とは？“より少なく、しかしより良く”を実現する生き方
私たちは日々、多くの情報・選択肢・依頼に囲まれています。気づけば「やること」に押し流され、「本当に大切なこと」が後回しになってしまうことも。そんな現代で力を発揮するのが “エッセンシャル思考（Essentialism）” です。グレッグ・マ...
ピラティストレーナーの勉強部屋 動きの専門家が押さえておきたい“理解が深まる学び方”
機能解剖学は、筋肉や関節の知識を「動き」に結びつけて理解する学問です。ただ丸暗記するだけでは実践で使えないため、学び方に工夫が必要になります。この記事では、指導現場で使えるレベルまで機能解剖を落とし込む勉強方法をまとめました。1. まずは「...
ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティスと運動学習 —— “動きを学ぶ身体”を育てるメソッドとしてのピラティス
ピラティスは「身体の使い方を再教育するメソッド」とよく言われます。その言葉の通り、ピラティスは単に筋力や柔軟性を高めるだけではなく、身体が“どう動きを学習するか”というプロセスを活かしたトレーニングシステムです。この記事では、ピラティスと運...
ピラティストレーナーの勉強部屋 脊柱とは？姿勢・動き・健康を支える「からだの柱」
私たちの体の真ん中を縦に走る“脊柱（せきちゅう）”。背骨という名前の方が馴染みがありますよね。脊柱はただの棒状の骨ではなく、カーブ構造・衝撃吸収・柔軟性・安定性という複雑な役割を同時に担う、まさに体の“要（かなめ）”と言える存在です。この記...
ピラティストレーナーの勉強部屋 股関節の機能を最大限に引き出す！動きの質を変えるための基礎知識
日常生活からスポーツ、そしてピラティスやトレーニングまで——あらゆる動きの中心にあるのが 股関節（ヒップジョイント） です。股関節がスムーズに働き始めると、腰痛は減り、歩き方は美しくなり、脚のラインまで変わります。逆に、股関節の働きが落ちる...
ピラティストレーナーの勉強部屋 足部の機能解剖｜土台から身体は変わる
人間の身体の中で、最も地面に近く、最も身体を支えている部位が「足部」。立つ・歩く・走る・跳ぶ──あらゆる動作のパフォーマンスと障害予防に、足部の機能は欠かせません。この記事では、足部の基礎解剖からアーチ構造、主要筋、運動連鎖までをまとめます...
ピラティストレーナーの勉強部屋 【肩・肩甲帯を理解する】動きを変えたい人がまず知るべき“肩のしくみ”
肩まわりの不調や動きのクセを改善したいとき、最初に押さえておきたいのが「肩（肩関節）」と「肩甲帯」の関係です。この2つを分けて捉えるだけで、動きの見方やエクササイズの選び方がガラッと変わります。肩は“4つの関節のチーム”で動いている一般的に...