ピラティストレーナーの勉強部屋 体幹の安定性とは？姿勢と動きの質を決める“見えない力”
こんにちは。今日はトレーニングでもピラティスでも最重要テーマのひとつ、【体幹の安定性（Core Stability）】についてお話しします。「体幹って腹筋のこと？」「インナーマッスルって結局なに？」そんな疑問を持っている方も多いはず。体幹の...
ピラティストレーナーの勉強部屋
ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティストレーナーの勉強部屋 運動連鎖とは？身体のつながりを理解すると動きが劇的に変わる
私たちの身体は、一つの関節だけで動いているわけではありません。歩く、しゃがむ、物を持ち上げる——これらすべての動作は、複数の関節や筋肉が連動しながら機能することで成り立っています。この「身体のつながりによる動きの仕組み」を 運動連鎖（Kin...
ピラティストレーナーの勉強部屋 7/29(火)スペシャルセミナー、7/30(水)、31(木)スポルテックそして 8/2(土)、3(日)コアアラインII
東京開催だったおかげで合間にセッションしながら参加させていただきましたがそれでもこれだけの時間を共有できたのはかなり久しぶりでした自分自身がPHI Pilatesを学びはじめてから今年で14年が経過しようとしています自分自身がこうしてセッシ...
ピラティストレーナーの勉強部屋 PHI Pilates Core Align Ⅰ(2025.03.01〜03.02)
アニュアルミーティングの4日後(前日入りしたので3日後)、再び大阪へ以前から楽しみにしていたコアアラインⅠ養成2012年のコンプリヘンシブツアーの時に初めてコアアラインに触れてから13年が経ちましたその内容も大幅にアップデートされておりPH...
ピラティストレーナーの勉強部屋 PHI Pilates Japan Annual Meeting2025(2025.02.21~02.24)
①チェア養成講師ティーチャートレーニング再受講②アニュアルミーティング③勉強会④リフォーマーI養成講師ティーチャートレーニング再受講2月21日(金)〜2月24日(月)合計4日間、しっかりと学ばせていただきましたPHIピラティスが100年後も...
ピラティスの基礎 エクササイズを成功へ導くコントロロジーの原則
こんにちは！JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの田村めぐみです！コントロロジー（今で言う”ピラティスメソッド”）は、ジョセフ・ピラティス氏の明確なビジョンと素晴らしい指導方法のおかげで代々継承されてきています彼は指導者やその...
ピラティスの基礎 歴史からひもとくピラティスメソッドの本質
こんにちは！JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの田村めぐみです！「私の考えは50年早かった」ピラティスメソッドの創始者である、Joseph.H.Pilates氏がこの世を去ってから50年もの月日が経過しました「100年メソッ...
ピラティストレーナーの勉強部屋 「ピラティスはどれくらいの頻度で続けるのが良いのでしょうか？」
こんにちは！JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの田村めぐみです！「ピラティスはどれくらいの頻度で続けるのが良いのでしょうか？」これからピラティスを始めようと考えている方は特に疑問に思うことなのではないかと考えられます色々な考...
ピラティストレーナーの勉強部屋 パフォーマンスを高めるためのピラティス
こんにちは！JR板橋駅パーソナルピラティススタジオ リアライズの田村めぐみです！近年「第三次ピラティスブーム」としてピラティスをされる方やピラティスインストラクター・ピラティススタジオも数年前に比べてかなり増えてきましたピラティスをすること...
ピラティスの基礎 マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？
こんにちは＾＾JR板橋駅初！マシンピラティス専門パーソナルスタジオ リアライズの田村めぐみです！「第三次ピラティスブーム」と呼ばれている昨今、たくさんの芸能人やアスリートがピラティスをされているところをSNSやネットでも見る機会が増えてきた...