ピラティストレーナーの勉強部屋

こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾人はどのように身体の動きを学習し、習得していくのか？前回の記事にて、”CCLM(Conscious Competence Learning Matrix)”という考え方を用いてそれらを考察...

こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ピラティスは、術後の回復からハイレベルなアスリートのパフォーマンス向上にまで活用できる、”身体のコントロール”に重点を置いた運動療法として活用されることが多くありますジョセフ・ピラティス氏...

こんにちは＾＾ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾「体幹トレ」という言葉が、2012年の「新語・流行語大賞ノミネート５０語」のうちの一つに選ばれてから、一般の方にも広く浸透しつつある印象を受けていますピラティスもまた「体幹（コア）トレー...

・何故、姿勢はくずれるのか？・姿勢がくずれるとどうなるのか？に引き続き・・・・持続した姿勢（例えば、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし等）・特定の方向への反復動作（例えば、ゴルフのスイングやテニスのサーブ、野球のピッチングやバッティング等など...

姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられていますそのため、それらが崩れていては、最適な動作は困難である、と考えられます引き続き、・何故、姿勢は崩れるのか？・それらが身体にどのように影響するのか？今回はそれらについてお伝えいた...

前回、こちらの投稿にて、・理想的な姿勢（ニュートラルポジション）について・なぜそれらが重要なのかと言うことをお伝えいたしました姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられていますそのため、それらが崩れていては、最適な動作は困難で...

美しく且つ機能的な身体の動きは、どのようにしてつくられるのでしょうか？それらを構成する要素の一つとして、「姿勢がニュートラルな位置にあること（理想的な姿勢）」も、考えられるのではないかと思いますそれは、何故なのか？そして、姿勢を改善するため...