ピラティスの基礎 マットピラティスとマシンピラティスの違いとは？
こんにちは＾＾JR板橋駅初！マシンピラティス専門パーソナルスタジオ リアライズの田村めぐみです！「第三次ピラティスブーム」と呼ばれている昨今、たくさんの芸能人やアスリートがピラティスをされているところをSNSやネットでも見る機会が増えてきた...
ピラティストレーナーの勉強部屋
ピラティスの基礎 
ピラティストレーナーの勉強部屋 なぜ、動きを学ぶことが重要なのか？
我々人間の生活は、自分の意志で自分の身体を動かすことによって成り立っています「身体の”動き”を向上させる」というコンセプトは、決して新しい考え方ではありません"Change happens through movement and move...
ピラティストレーナーの勉強部屋 フィットネスインストラクターにとってのピラティス
PHIピラティスインストラクターの中には、フィットネスインストラクターの方も多くいらっしゃいますそれは、なぜなのか？PHIピラティスが多くのフィットネスインストラクターに選ばれ続ける理由を紐解いていきたいと思います
ピラティストレーナーの勉強部屋 治療家にとってのピラティス
PHIピラティスインストラクターの中には理学療法士・作業療法士のみならず、柔道整復師や鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師などのいわゆる「治療家」と言われる方々も多く学ばれていますそれは、なぜなのか？PHIピラティスが多くの治療家に選ばれ続ける理由を紐解いていきたいと思います
ピラティストレーナーの勉強部屋 アスリートにとってのピラティス
こんにちは＾＾ピラティストレーナーの田村めぐみです！近年、野球やサッカーの選手などの様々なアスリートがトレーニングの一環としてピラティスを取り入れ、輝かしい成績を残されている、と言うことをネットや新聞の記事で見かけることが増えてきました「コ...
ピラティストレーナーの勉強部屋 「元気な中高年社会」の実現のためにピラティスにできることは何か？
こんにちは＾＾ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾目覚ましい医学の進歩とともに、世界に類を見ない医療保険制度（国民皆保険制度）に支えられ、日本は世界有数の長寿国となりましたしかしながら皮肉にも現在日本の難関課題は、超高齢化社会の到来とそ...
ピラティストレーナーの勉強部屋 動作の学習としてのピラティス その２
こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾人はどのように身体の動きを学習し、習得していくのか？前回の記事にて、”CCLM(Conscious Competence Learning Matrix)”という考え方を用いてそれらを考察...
ピラティストレーナーの勉強部屋 動作の学習としてのピラティス その１
こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ピラティスは、術後の回復からハイレベルなアスリートのパフォーマンス向上にまで活用できる、”身体のコントロール”に重点を置いた運動療法として活用されることが多くありますジョセフ・ピラティス氏...
ピラティストレーナーの勉強部屋 何故、体幹部（コア）の安定性（スタビリティ）が必要なのか？
こんにちは＾＾ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾「体幹トレ」という言葉が、2012年の「新語・流行語大賞ノミネート５０語」のうちの一つに選ばれてから、一般の方にも広く浸透しつつある印象を受けていますピラティスもまた「体幹（コア）トレー...
ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティスにできることは何か？
・何故、姿勢はくずれるのか？・姿勢がくずれるとどうなるのか？に引き続き・・・・持続した姿勢（例えば、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし等）・特定の方向への反復動作（例えば、ゴルフのスイングやテニスのサーブ、野球のピッチングやバッティング等など...