ピラティストレーナーの勉強部屋

こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ 人はどのように身体の動きを学習し、習得していくのか？ 前回の記事にて、”CCLM(Conscious Competence Learning Matrix)”という考え方を用いてそれらを...

こんにちは、ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ ピラティスは、術後の回復からハイレベルなアスリートのパフォーマンス向上にまで活用できる、”身体のコントロール”に重点を置いた運動療法として活用されることが多くあります ジョセフ・ピラティ...

こんにちは＾＾ ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ 「体幹トレ」という言葉が、2012年の「新語・流行語大賞ノミネート５０語」のうちの一つに選ばれてから、一般の方にも広く浸透しつつある印象を受けています ピラティスもまた「体幹（コア）...

・何故、姿勢はくずれるのか？ ・姿勢がくずれるとどうなるのか？ に引き続き・・・ ・持続した姿勢（例えば、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし等） ・特定の方向への反復動作（例えば、ゴルフのスイングやテニスのサーブ、野球のピッチングやバッティン...

姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが崩れていては、最適な動作は困難である、と考えられます 引き続き、 ・何故、姿勢は崩れるのか？ ・それらが身体にどのように影響するのか？ 今回はそれらについて...

前回、こちらの投稿にて、 ・理想的な姿勢（ニュートラルポジション）について ・なぜそれらが重要なのか と言うことをお伝えいたしました 姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが崩れていては、最適な動...

美しく且つ機能的な身体の動きは、どのようにしてつくられるのでしょうか？ それらを構成する要素の一つとして、「姿勢がニュートラルな位置にあること（理想的な姿勢）」も、考えられるのではないかと思います それは、何故なのか？ そして、姿勢を改善す...