ピラティストレーナーの勉強部屋 【肩・肩甲帯を理解する】動きを変えたい人がまず知るべき“肩のしくみ”
肩まわりの不調や動きのクセを改善したいとき、最初に押さえておきたいのが「肩（肩関節）」と「肩甲帯」の関係です。この2つを分けて捉えるだけで、動きの見方やエクササイズの選び方がガラッと変わります。肩は“4つの関節のチーム”で動いている一般的に...
田村 恵美
ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティストレーナーの勉強部屋 体幹の安定性とは？姿勢と動きの質を決める“見えない力”
こんにちは。今日はトレーニングでもピラティスでも最重要テーマのひとつ、【体幹の安定性（Core Stability）】についてお話しします。「体幹って腹筋のこと？」「インナーマッスルって結局なに？」そんな疑問を持っている方も多いはず。体幹の...
ピラティストレーナーの勉強部屋 運動連鎖とは？身体のつながりを理解すると動きが劇的に変わる
私たちの身体は、一つの関節だけで動いているわけではありません。歩く、しゃがむ、物を持ち上げる——これらすべての動作は、複数の関節や筋肉が連動しながら機能することで成り立っています。この「身体のつながりによる動きの仕組み」を 運動連鎖（Kin...
お知らせ 当スタジオにて開催させていただきますPHI Pilates各種養成コース（東京・板橋）開催リクエストに関して
こんにちはパーソナルピラティススタジオ リアライズPHI Pilatesマスタートレーナーの田村恵美（たむらめぐみ）です当スタジオでは・一般の方及びピラティスインストラクターその他運動指導者へ向けたパーソナルセッション・PHI Pilate...
ピラティストレーナーの勉強部屋 7/29(火)スペシャルセミナー、7/30(水)、31(木)スポルテックそして 8/2(土)、3(日)コアアラインII
東京開催だったおかげで合間にセッションしながら参加させていただきましたがそれでもこれだけの時間を共有できたのはかなり久しぶりでした自分自身がPHI Pilatesを学びはじめてから今年で14年が経過しようとしています自分自身がこうしてセッシ...
ピラティストレーナーの勉強部屋 PHI Pilates Core Align Ⅰ(2025.03.01〜03.02)
アニュアルミーティングの4日後(前日入りしたので3日後)、再び大阪へ以前から楽しみにしていたコアアラインⅠ養成2012年のコンプリヘンシブツアーの時に初めてコアアラインに触れてから13年が経ちましたその内容も大幅にアップデートされておりPH...
ピラティストレーナーの勉強部屋 PHI Pilates Japan Annual Meeting2025(2025.02.21~02.24)
①チェア養成講師ティーチャートレーニング再受講②アニュアルミーティング③勉強会④リフォーマーI養成講師ティーチャートレーニング再受講2月21日(金)〜2月24日(月)合計4日間、しっかりと学ばせていただきましたPHIピラティスが100年後も...
お知らせ PHI Pilates Japan FESTA2024を終えて
今年で12回目を迎えたPHI Pilates Japan FESTA今年は初めて講師として登壇する機会をいただきました川本紘美マスタートレーナーと共に最初、体育館で講義をすると聞いたときは何かの間違いだと思っていましたが、川本マスターのおか...
お知らせ 【2025年12月現在】当スタジオにて開催可能なPHI Pilates養成コース一覧
こんにちは＾＾パーソナルピラティススタジオリアライズPHI Pilatesマスタートレーナーの田村恵美（たむらめぐみ）です！当スタジオではピラティスのパーソナルセッションに加えて、PHI Pilatesのマスタートレーナーとして、各種PHI...
養成コース開催のお知らせ 【開催決定】PHIピラティスリフォーマーII養成コース@11月大分開催のお知らせ
こんにちは！パーソナルピラティススタジオ リアライズPHI Pilatesマスタートレーナーの田村恵美（たむらめぐみ）です！東京・板橋にて各種養成コースを開催させていただいておりますこの度、大分で活躍中の川本紘美マスタートレーナーと共に大分...