ピラティストレーナーの勉強部屋 何故、体幹部（コア）の安定性（スタビリティ）が必要なのか？
こんにちは＾＾ ピラティストレーナーの田村めぐみです＾＾ 「体幹トレ」という言葉が、2012年の「新語・流行語大賞ノミネート５０語」のうちの一つに選ばれてから、一般の方にも広く浸透しつつある印象を受けています ピラティスもまた「体幹（コア）...
ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティストレーナーの勉強部屋 ピラティスにできることは何か？
・何故、姿勢はくずれるのか？ ・姿勢がくずれるとどうなるのか？ に引き続き・・・ ・持続した姿勢（例えば、長時間座りっぱなし、立ちっぱなし等） ・特定の方向への反復動作（例えば、ゴルフのスイングやテニスのサーブ、野球のピッチングやバッティン...
ピラティストレーナーの勉強部屋 姿勢がくずれるとどうなるのか？
姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが崩れていては、最適な動作は困難である、と考えられます 引き続き、 ・何故、姿勢は崩れるのか？ ・それらが身体にどのように影響するのか？ 今回はそれらについて...
ピラティストレーナーの勉強部屋 なぜ、姿勢はくずれるのか？
前回、こちらの投稿にて、 ・理想的な姿勢（ニュートラルポジション）について ・なぜそれらが重要なのか と言うことをお伝えいたしました 姿勢のアライメントは、運動パターンの基礎であると考えられています そのため、それらが崩れていては、最適な動...
ピラティストレーナーの勉強部屋 そもそも理想的な姿勢とは？
美しく且つ機能的な身体の動きは、どのようにしてつくられるのでしょうか？ それらを構成する要素の一つとして、「姿勢がニュートラルな位置にあること（理想的な姿勢）」も、考えられるのではないかと思います それは、何故なのか？ そして、姿勢を改善す...